Pratiquer ensemble

Séances collectives de sophrologie

Des ateliers pour découvrir et pratiquer la sophrologie en groupe, autour de thématiques du quotidien.

Prendre un temps pour soi n'est pas toujours facile. Pourtant, quelques minutes de pratique régulière peuvent déjà contribuer à retrouver plus de calme, de clarté et de sérénité au quotidien.

À travers ces ateliers, je souhaite faire découvrir une sophrologie simple, concrète et accessible. Mon objectif est que chacun puisse repartir avec des outils faciles à réutiliser dans son quotidien, pour mieux comprendre son fonctionnement et prendre soin de soi durablement.

Aurélie Braud présente un atelier consacré à la charge mentale

Chaque atelier comprend

Des explications simples pour mieux comprendre la thématique abordée
Des conseils concrets applicables au quotidien
Des exercices de sophrologie accessibles à tous
Une visualisation guidée
L'envoi des audios des exercices et des conseils après la séance, pour les participants qui le souhaitent

Mes ateliers ne nécessitent aucune expérience préalable. Ils s'adressent à toutes les personnes qui souhaitent prendre un temps pour elles, mieux se comprendre et repartir avec des outils simples et concrets à utiliser au quotidien.

7 ateliers

📚 Ateliers de sophrologie à la médiathèque de Locqueltas

À la suite de cette belle première année d'ateliers à la médiathèque de Locqueltas, j'ai le plaisir de vous proposer une nouvelle programmation autour de différentes thématiques pour mieux comprendre votre fonctionnement, développer vos ressources et prendre soin de vous au quotidien.

Comment s'inscrire ?

Les inscriptions aux ateliers de septembre à décembre sont ouvertes dès maintenant.

Contactez la médiathèque au 02 97 66 67 09 ou par e-mail à mediatheque@locqueltas.fr .

Découvrir la programmation

1 atelier

Un atelier à l’APF France handicap

J'ai le plaisir de vous proposer un atelier découverte inclusif et accessible à tous pour découvrir la sophrologie et prendre un temps pour soi.

Ce projet est né de l'envie de proposer des ateliers ouverts à tous, dans un esprit de partage, de convivialité et d'inclusion. Je suis convaincue que chacun peut trouver sa place au sein d'un groupe et bénéficier des outils simples et accessibles que propose la sophrologie.

À l'issue de cette première rencontre, les participants pourront exprimer leurs envies et leurs besoins afin de construire, si le groupe le souhaite, de futurs ateliers adaptés à leurs attentes.

Cet atelier est ouvert à toutes et à tous. N'hésitez pas à en parler autour de vous ou à inviter une personne susceptible d'être intéressée.

Découvrir l'atelier

Un besoin plus personnel ?

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Tarifs et rendez-vous