Sophrologue pour adolescent à Vannes
Quand les difficultés commencent à peser sur le quotidien
La pression scolaire, la peur de l'échec, le regard des autres ou le manque de confiance peuvent rendre certaines situations difficiles à vivre. Un adolescent peut connaître ses capacités et pourtant perdre ses moyens lors d'un contrôle, éviter de prendre la parole ou se sentir constamment jugé.
Les difficultés peuvent aussi concerner les relations, les émotions, le sentiment de décalage, les troubles des apprentissages ou de l'attention, ou les conséquences d'une situation de harcèlement ou d'un événement éprouvant.
Chaque adolescent vit ces situations à sa manière. L'accompagnement commence par comprendre avec lui ce qui se passe, ce qui entretient ses difficultés et ce qu'il souhaite voir évoluer.
Comprendre avant de chercher une solution
Nous prenons le temps d'échanger sur ce qu'il vit. Nous cherchons à faire des liens entre ses pensées, ses émotions, ses sensations corporelles et ses réactions.
Je peux apporter des explications, des conseils et des pistes de réflexion pour l'aider à mieux comprendre son fonctionnement.
Ressentir et expérimenter
À partir de ce que nous avons compris, nous choisissons ensemble ce qui mérite d'être travaillé. Les exercices de sophrologie sont adaptés à son objectif et construits à partir de ses mots, de ses besoins et des situations qu'il rencontre.
Un oral, une évaluation, une situation relationnelle ou un moment où il perd ses moyens peuvent servir de points d'appui pour expérimenter d'autres façons de réagir.
S'appuyer sur ce qu'il découvre pour agir
Entre les séances, l'adolescent peut essayer les exercices et les pistes retenues dans son quotidien. Nous revenons sur son expérience pour observer ce qui l'aide, ce qui reste difficile et ce qui mérite d'être ajusté.
Il ne suit pas un programme prédéfini : l'accompagnement évolue à partir de ce qu'il comprend et expérimente.
Une place pour l'adolescent et ses parents
Le jeune dispose d'un espace où il peut s'exprimer et prendre part aux décisions qui le concernent. Le regard des parents reste précieux pour comprendre la situation et réfléchir à ce qui peut soutenir l'évolution au quotidien. Nous veillons à respecter la place de chacun.
Une expérience auprès des jeunes
Avant de devenir sophrologue, j'ai travaillé pendant 18 ans dans l'éducation et le médico-social, notamment auprès d'adolescents en SEGPA et en lycée professionnel. Je les ai accompagnés dans leurs apprentissages, leurs choix d'orientation et la construction de leurs projets.
Cette expérience nourrit aujourd'hui ma façon de travailler : voir le jeune au-delà de sa difficulté, partir de ses capacités et chercher avec lui ce qui peut l'aider à avancer.
Commencer par une séance de cartographie
La première séance dure 2 h 30 (80 €). Les séances suivantes durent 2 h (80 €). Les séances à domicile comportent un supplément de 10 €.
Au cabinet à Vannes, Parc Pompidou, en visioconférence ou à domicile à Vannes et dans les communes environnantes.
Comprendre • Ressentir • Expérimenter pour agir
Retrouvez les tarifs, les horaires et les modalités sur la page contact.
Tarifs et informations pratiques