Ce que vous vivez aujourd'hui
Après un événement difficile ou marquant, il est possible de ressentir :
- une insécurité persistante, parfois diffuse
- une vigilance plus importante, comme si votre corps restait sur ses gardes
- des pensées, images ou souvenirs qui s'imposent à vous
- une difficulté à faire confiance, à vous sentir pleinement vous-même ou à agir sereinement
Certaines situations ou relations peuvent être plus difficiles à vivre, sans que cela soit toujours facile à comprendre.
Suite à ce que vous avez traversé, votre corps et votre esprit ont mis en place des mécanismes de protection. Il arrive que ces réactions continuent, même lorsque le danger n'est plus présent. C'est ce que l'on appelle le stress post-traumatique.
Ces réactions ont du sens au regard de votre vécu, et peuvent évoluer avec le temps et un accompagnement adapté.
Comment je vous accompagne
Je propose un accompagnement progressif, respectueux de votre rythme et de ce que vous êtes prêt.e à aborder.
Ce travail permet notamment de :
- prendre du recul sur ce que vous avez vécu
- vous reconnecter à vos ressources et à vos appuis
- apaiser progressivement les tensions internes
- retrouver un sentiment de sécurité plus stable
- développer une relation plus sereine avec vous-même et avec les autres
Les séances associent :
- un temps d'échange approfondi
- des conseils concrets adaptés à votre situation
- des exercices de sophrologie réutilisables dans votre quotidien
Les séances sont volontairement espacées afin de permettre une intégration progressive dans votre vie de tous les jours.
Qui je reçois pour cet accompagnement
J'accompagne des personnes ayant vécu des expériences difficiles ou marquantes, par exemple :
- violences psychologiques, physiques ou sexuelles
- harcèlement ou situations d'emprise
- événements difficiles pendant l'enfance
- accident, maladie ou événement brutal
- deuil ou séparation marquante
Certaines personnes consultent également avec un sentiment d'insécurité ou de mal-être persistant, sans toujours faire le lien avec un événement précis.
L'accompagnement permet de retrouver progressivement des repères plus stables et une relation plus apaisée avec soi-même.
Lieu des séances
Les séances ont lieu :
- au cabinet Parc Pompidou à Vannes
- en visio
- à domicile à Vannes et dans les communes environnantes