Ce que vous ressentez
Sous tension constante, avec des inquiétudes et des peurs qui vous épuisent mentalement et physiquement
Hypervigilant.e, toujours à l'affût, comme si votre système d'alerte ne se coupait jamais
Envahi.e par des pensées intrusives, des cauchemars ou des flashs d'un événement passé
Submergé.e par vos émotions ou au contraire en difficulté pour les ressentir pleinement.
En lutte contre vous-même pour accomplir ce qui peut sembler simple, mais qui vous demande un effort intense.
En proie à un besoin permanent de contrôle, comme si lâcher prise était synonyme de danger ou de perte
"Ce que vous ressentez est légitime. Et il existe des façons d'y répondre."
Comprendre ce qui vous arrive
Lorsque nous avons vécu un traumatisme (accident, violence, maladie, perte, harcèlement…) ou lorsque l'anxiété prend trop de place, notre esprit active un mécanisme de protection. Il reste en état d'alerte, comme si le danger était encore présent, même s'il ne l'est plus.
Petit à petit, cela peut créer des blocages ou des schémas inconscients qui influencent notre manière de penser et d'agir. Ces mécanismes apparaissent sous différentes formes :
- peurs persistantes,
- perte de confiance ou sentiment de dévalorisation,
- répétition de situations douloureuses,
- culpabilité, complexes ou auto-sabotage.
Ces freins ne sont pas des faiblesses, mais l'expression d'émotions restées bloquées dans un vécu difficile. Ils reflètent une réponse de survie que votre esprit a mise en place pour vous protéger. Mais à long terme, ils vous empêchent d'avancer librement et de profiter pleinement de la vie.