Ce que vous vivez aujourd'hui
Vous vous êtes progressivement mis.e entièrement au service d'une cause — votre travail, un proche malade, vos enfants — comme si votre vie entière en dépendait.
Vous donnez toute votre énergie à cette cause. Vous vous ressourcez peu, ou en mode automatique, sans réel plaisir. Comme si le reste ne comptait plus vraiment, ou n'était tout simplement pas accessible.
Vous vous sentez indispensable. L'idée de lâcher, même un instant, provoque une angoisse — comme si cela signifiait perdre ce qui donne du sens à votre vie.
Pourtant, vous êtes épuisé.e. Votre corps et votre esprit atteignent leurs limites. Vous fonctionnez dans un déséquilibre croissant, sans savoir comment en sortir.
Vous savez que ce n'est pas tenable. Mais vous ne savez pas faire autrement.
Comment je vous accompagne
Je propose un accompagnement au changement progressif, avec des séances longues et un temps d'intégration long entre chaque séance.
Les séances permettent de :
- comprendre les raisons de ce fonctionnement et ce qui vous empêche de faire autrement
- changer de regard sur votre situation pour vous en libérer progressivement
- poser des limites plus respectueuses de vous-même
- retrouver votre liberté d'agir pour votre bien-être
- retrouver du plaisir et construire un équilibre plus juste sans lâcher ce qui vous tient à cœur
Les séances associent :
- un temps d'échange et de réflexion approfondi
- des conseils concrets adaptés à votre situation
- des exercices de sophrologie réutilisables dans votre quotidien
Le temps entre les séances permet d'intégrer les changements à votre rythme.
Qui je reçois pour ce type d'accompagnement
J'accompagne des personnes qui traversent une période de surmenage ou d'épuisement, notamment :
- des aidants familiaux épuisés
- des parents ou mères au foyer en surcharge
- des personnes en burn-out
Ce sont des personnes qui ont compris qu'elles ne peuvent plus fonctionner de cette façon, et qui cherchent d'autres repères. Elles veulent retrouver la liberté de vivre leur vie pleinement.
Lieu des séances
Les séances ont lieu :
- au cabinet de sophrologie à Vannes – Parc Pompidou
- en visio
- à domicile à Vannes et communes environnantes