Retrouver de la clarté mentale
Un atelier pour apaiser le flux des pensées, prendre du recul et retrouver plus d'espace mental au quotidien.
Programmation 2026-2027
📚 Ateliers de sophrologie à la médiathèque de Locqueltas
À la suite de cette belle première année d'ateliers à la médiathèque de Locqueltas, j'ai le plaisir de vous proposer une nouvelle programmation autour de différentes thématiques pour mieux comprendre votre fonctionnement, développer vos ressources et prendre soin de vous au quotidien.
7 ateliersAnimés par Aurélie Braud
Avant de venir
Les modalités des ateliers
- Lieu
- Médiathèque de Locqueltas, 8 rue Désiré Caudal, 56390 Locqueltas
- Atelier adulte
- 8 € par participant
- Duo parent-enfant
- 12 € par duo
- Horaires
- De 10h à 11h30
Le calendrier
Tous les ateliers
Les explorateurs du calme
Un atelier ludique en duo pour découvrir ensemble des outils qui aident à revenir au calme.
Mieux vivre ses émotions au quotidien
Un temps pour mieux comprendre ses émotions et apprendre à les accueillir sans se laisser déborder.
Mission confiance !
Un atelier en duo pour aider les enfants à reconnaître leurs ressources et à développer leur confiance.
Cultiver l'optimisme et la joie de vivre
Un atelier pour porter un regard plus soutenant sur son quotidien et nourrir ce qui fait du bien.
Renforcer sa concentration et son attention
Un atelier pour entraîner son attention et retrouver plus de disponibilité dans ses activités.
Cultiver l'estime de soi
Un atelier pour porter un regard plus juste et bienveillant sur soi et reconnaître sa propre valeur.