Il y a parfois de jolies rencontres qui donnent naissance à de beaux projets. Le partenariat avec la médiathèque de Locqueltas en fait partie.
Lorsque j’ai poussé la porte de la médiathèque pour la première fois, mon idée était toute simple : proposer un atelier découverte gratuit afin de faire connaître la sophrologie au grand public, transmettre des conseils et des outils faciles à réutiliser au quotidien et offrir un moment pour souffler, prendre du recul et prendre soin de soi.
J’ai été accueillie avec beaucoup de chaleur et d’enthousiasme par Flammen, documentaliste de la médiathèque. Très vite, l’envie commune de rendre la sophrologie accessible au plus grand nombre est apparue comme une évidence.
Merci !
Je souhaite adresser un immense merci à Flammen, à Pauline et à toute l’équipe de la médiathèque pour leur confiance, leur investissement et leur envie de proposer des actions de qualité et accessibles aux habitants. Je souhaite également remercier la mairie de Locqueltas sans qui cette aventure n’aurait pas pu voir le jour.
Merci également à toutes les personnes qui ont participé aux ateliers cette année. Votre curiosité, votre bienveillance et votre fidélité ont largement contribué à faire vivre ces moments de partage.
Au fil des ateliers, nous avons pris le temps d’explorer différentes thématiques du quotidien et surtout, vous avez pris le temps de pratiquer, d’échanger, de prendre tout simplement soin de vous. Exercices de sophrologie et conseils clés en main, vous avez pu continuer à vous faire du bien !
Une aventure qui s’est construite pas à pas
Le premier atelier découverte gratuit destiné aux adultes a rencontré un bel accueil. Les participants ont exprimé l’envie de poursuivre l’expérience et d’approfondir certains sujets.
Dans la continuité, j’ai proposé un atelier duo parent-enfant également gratuit consacré à la gestion des émotions. Là encore, les retours ont été très positifs : un moment privilégié pour partager un temps de qualité en famille tout en découvrant des outils adaptés aux plus jeunes.
C’est ainsi qu’est née l’idée des « Ateliers Sophro » à la médiathèque de Locqueltas : une programmation à petit prix permettant à chacun de découvrir la sophrologie dans un cadre convivial et accessible.
Une belle saison 2025-2026
Cette année, cinq ateliers ont été proposés autour de thématiques variées :
- Les clés d’un sommeil réparateur
- Cultiver son énergie, notamment en hiver
- Apaiser sa charge mentale
- Renforcer sa confiance en soi
- Un atelier duo parent-enfant sur améliorer la concentration au moment des devoirs
Les ateliers se sont déroulés dans une ambiance simple et chaleureuse, où chacun a pu participer à son rythme, sans jugement ni recherche de performance. Des moments simples, riches en échanges et en découvertes, qui donnent parfois envie de s’accorder un peu plus souvent un temps pour soi.
L’aventure continue en 2026-2027 !
Je suis heureuse de poursuivre cette belle aventure avec la médiathèque de Locqueltas et de vous proposer une nouvelle programmation pour la saison 2026-2027.
Au programme :
Ateliers adultes
- Samedi 26 septembre : Retrouver de la clarté mentale
- Samedi 5 décembre : Mieux vivre ses émotions au quotidien
- Samedi 30 janvier : Cultiver l’optimisme et la joie de vivre
- Samedi 27 mars : Renforcer sa concentration et son attention
- Samedi 22 mai : Cultiver l’estime de soi
Ateliers duo parent-enfant
- Samedi 10 octobre (5 à 8 ans) : Les explorateurs du calme
- Samedi 16 janvier (8 à 12 ans) : Mission confiance !
Chaque atelier dure 1 h 30 et mêle présentation de la thématique abordée, conseils pratiques, temps d’échanges et exercices de sophrologie simples à réutiliser au quotidien.
Retrouvez le détail des ateliers, les objectifs et les informations pratiques sur : sophro.bzh/seances-collectives/locqueltas-2026-2027
Informations pratiques
Vous pouvez déjà vous inscrire auprès de la médiathèque pour les ateliers de septembre à décembre.
Les inscriptions pour les ateliers proposés au premier semestre 2027 ouvriront au cours des prochains mois. Nous ne manquerons pas de vous tenir informés !
Que vous soyez déjà venu participer à un atelier ou que vous souhaitiez découvrir la sophrologie pour la première fois, je serai heureuse de vous accueillir.
Au plaisir de vous retrouver très bientôt à la médiathèque de Locqueltas !